co dalej

[...] Ten dzień przejdzie do historii, ponieważ pobiłem swój rekord w pompkach, od wczoraj życiówka wynosi 50, czyli jeden z moich celów na październik zrealizowany, podciągnięcia dalej na 20. /SFD/Images/2015/10/15/d2a0830ade2041c7a4a0c3cfa28262eb.gif Totalny off, fajnie czuć wszystkie 4 dwugłowe po treningu :) [...]

[...] na pierwszą lekcje, ale się uczyłem do późna, więc plus minus spałem tyle co zawsze (za mało ;( ) W szkole pisałem pierwszy etap konkursu kuratoryjnego z matmy i PRZESZEDŁEM dalej. Bardzo mi na nim zależy, jak będę laureatem to mogę isć do każdego liceum do jakiego zechcę, pozwoli mi to na lepsze życie i w końcu będę mógł wyrwać się z tego syfu. [...]

[...] w kaloriach, a tu niespodzianka Wyglad zrobil sie nieco twardszy niz byl na poczatku, waga wzrosla co wyadaje mi sie, ze przy aktualnym poziomie jest b. duzym sukcesem. Kontunuujemy dalej, prawdopodobnie dodam Thermo Stack zeby miesien byl jeszcze lepszej jakosci. Zobaczymy jak to bedzie, walcze dalej i postaram sie wrzucic dzis jakis filmik

Odkopię temat. Przejrzałem skład i jedyne co mi się w tym produkcie nie podoba to tłuszcz palmowy utwardzony (na 4 miejscu w składzie). Niezbyt zdrowy składnik, można powiedzieć margaryna... Czy jest może na rynku jakaś alternatywa na bazie hydrolizatu białka drobiowego? ps. Patrzę na Chicken Protein Amino Caps i niby na pierwszy rzut oka wydaje [...]

[...] PODSUMOWANIE TESTU Na początek chciałbym podziękować ekipie Hi-Tec za możliwość przetestowania suplementów, dzięki którym byłem wsatnie dalej poprawiać swoją sylwetkę Ocena suplementów: HYPERFUSION Myśle że nie bede oryginalny myśle ze kreatyna spełniła swoje zadanie moglem cwiczyc ciezko i cieszyć sie [...]

[...] leków, które płuczą elektrolity i piją. Oni są zaklasyfikowani bazowany na lokacji i mechanizmie mechanizmu w nerkach. Atleci używają diuretics, by wyeliminować wagę wody do dalej podkreślać ich mięśniowe rozdzielczości. Najwięcej bodybuilding i federacji kondycji zakazało użycia diurectics i próby dla nich. # DHEA (Dehydroepiandrosterone) [...]

[...] chetny do nauki. a co z dieta SB? duzo dobrego o niej slyszalem? bedzie dobra dla mnie? szukam czego, gdzie nie bede musial liczyc i przeliczac... przynajmniej na poczatku walki z kilogramami. a 13 dniowke pociagne dalej. lubie eksperymentowac, wiec chce zobaczyc jak z tym bedzie. no i oczywiscie nie chce jo-ja :) wiec pytam, jaka dieta potem?

[...] Doloz kalorii! Dalej nie ma? Wiecej wegli! Wiecrj tluszczu! Doloz 0.2 bialka bo za malo. I w pewnym momencie taki delikwent dochodzi do 5000kcal 7g wegla na kilo a efektow dalej nie ma! http://m.sfd.pl/Problem_z_nabraniem_masy_mięsniowej-t1140219.html Tu jest przyklad, chlopak pisze, ze juz wiecej nie moze zjesc i dorobil sie bolow brzucha a [...]

[...] Cele jakie zrealizowałem to praktycznie wszystkie jesli chodzi o sylwetke (mase) dobiłem kupe mięcha ale jednak nie udało mi się poprawić bicków tak jak bym tego chciał i dalej jest to moja chyba najsłabsza partia ale będzie czas aby to zmienić. Specjalnie do konkursu zaczołem miesiąc temu redukcje bo waga juz byla prwaie 94 kg ale tez sporo [...]

[...] godz 12: planowana godzina rozpoczęcia! buahahaha na to czekaliśmy do około 13.30 bo wtedy coś się dopiero ruszyło. wywieszone zostały dwie listy dla juniorów ale w sumie dalej nikt nic nie wie... przy końcu startów juniorów seniorzy (w tym ja )zaczęli się rozgrzewać z myślą, że wystartują zaraz po młodszej grupie ale niestety sędziowie [...]

[...] do własnych granic i wlaczyć o kolejne powtórzenia. Nie wiem czy ktoś zrobi ciągiem kółko przez 3 minuty. Ale jak juz braknie sił, można odpocząć 10-20 sekund i powalczyć o kolejne. To samo przy prostowaniu nóg. Chwyt puszcza, to odpoczywamy moment i walczymy dalej. W ciągu 2 minut ciężko. A tak to zobaczymy, kto ma mocny brzuch i wole walki :-D

[...] jeszcze nie mają, a wysyłają jak tylko do nich dotrze. Tylko kilka osób sprzedaje na allegro ostrowię i nie trzeba byc geniuszem żeby wszystkich "wyłapać" Piszesz dalej (nie o wpc): "pozatym mam dluga blacklist na allegro dzieki uprzejmosci znajomego z policji gospodarczej.... wydzial ds. handlu elektronicznego:)" co prawda [...]

lol gadanie Jest dobrze, biegaj dalej... Ja biegam od tygodnia i co? Pierwszy bieg - myslalem, ze pobiegam ze 30 minut i wroce..... pobiegalem 15 minut i padalem :P Przy czym byly ze 2-3 zatrzymania...a cwicze regularnie na silce, wiec sie tego nie spodziewalem. Po ok 4 dniach moglem juz biec te 15 minut bez zadnego stopu... wczoraj bieglem juz [...]

[...] a) zjadłem dużą objętość, ale mało kalorii - co robię cały czas na redu b) robię ładowania z malutką ilością tłuszczu. Wtedy nawet jak bebzon jest ogromny od żarcia, to ja dalej mam ochotę sobie coś zjeść, mimo że brzuch już boli. Jeżeli robię po prostu cheat day'e, czyli jem dużo węgli + dużo fatu to wygląda to kompletnie inaczej. Ale ja mam [...]

[...] węglowodanów po pewnym czasie nam już dość ciągłego "objedzenia". Wtedy czerpię większą przyjemność z posiłków wysokotłuszczowych. Później z kolei ciągnie do węglowodanów i dalej mam sporą przyjemność z jedzenia. U mnie podziałały minicuty żeby się trochę wyglodzic i jechać dalej |-) po tej redu tez chce wrócić na ten system co teraz , czyli fat [...]

[...] bo wtedy wyjdzie, że mam robić po 2-3 ćwiczenia na daną partie mięśniową i z siłowni wyjdę po 1h, licząc czas razem z rozgrzewką... Jestem w trakcie poprawiania swojego planu czytając atlas ćwiczeń, zamieniłem już kilka ćwiczeń na bardziej podstawowe, jednak dalej nie jestem pewien czy mam wyrzucać te wszystkie ćwiczenia, bo co w tedy będę robić?

[...] uczeszczania do kosciola zelaza :D To zależy jak masz mikrocykl zaplanowany. Jak masz w danym miejscu przewidziane przerwe czy deload to ok odpoczywaj. Jeśli nie to lecisz dalej z treningiem Nie za bardzo ogarniam o co chodzi z tymi mikrocyklami, przerwy nie mam zaplanowanej i nawet nie wiem na kiedy powinienem taka zaplanowac. Deloada jeszcze [...]

[...] zmotywowało mnie do treningu i w ogóle do uprawnia sportu moja choroba jaka jest nowotwór mózgu wykryty w wieku 14 do tamtego czasu byłem totalnym leniem w sumie po operacji dalej nim byłem bo zgrubłem z 60+ kg na 100+kg ;/ i przez długi okres czasu zamiast coś z tym robić poprostu użalałem się nad soba czemu ja itd ;D po jakimś roku czasu [...]

Dzięki za odpowiedź jednak dalej mam problem z ułożeniem diety. Z tego co sobie obliczałem przy rzeźbie musiałbym zjadać powyżej 230 gram baiłka ,niestety nie stać mnie na wydatek rzędu 0,5 kg piersi z kurczaka i paru puszek tuńczyka dziennie. Czy możecie pomóc mi w ułożeniu super taniej diety ? Wiem że ona napewno nie będzie pokrywać mojego [...]

heh, ciekawy artykuł, ale myślę też, że część ludzi na treningach tego typu odreagowuje swoje frustracje co czasem może przyczyniać się do przesuwania tej bezpiecznej linii dalej i dalej @@-) generalnie trzeba wiedzieć, kiedy schować własne ambicje czy chęć ścigania się ze sobą (a co dopiero z innymi) do kieszeni i przystopować dla własnego dobra. [...]